Valerian (Valeriana officinalis) nədir?

Valerian (Valeriana officinalis), yuxu problemləri üçün çox təyin olunan dərmanlara populyar bir alternativdir, çünki həm təhlükəsiz, həm də yumşaq hesab olunur. Bəzi tədqiqatlar bunu göstərir, baxmayaraq ki, hamısı valerianı təsirli hesab etməmişdir. Bir çox reseptli yuxu dərmanından fərqli olaraq, valerianın səhər yuxululuğu kimi yan təsirləri daha az ola bilər.